greutatea ideala

Fiecare dintre noi dorim sa avem o greutate optima, fara kilograme in plus. Insa nici o greutate prea mica nu este normala, intrucat poate duce la aparitia anemiilor sau a starilor de slabiciune. De aceea, specialistii au pus la punct mai multe formule pentru calcularea masei corporale ideale. Utilizand aceste moduri de calcul, ne putem asigura ca stim cam in ce marja sa ne incadram cu greutatea, astfel incat sa ne simtim sanatosi si vigurosi. De aceea, supravegherea regulata a greutatii corporale este cea mai buna metoda de a afla cate kilograme in plus sau in minus...

Orezul este un aliment foarte sanatos si ne poate ajuta sa dam jos kilogramele în plus si sa ne mentinem greutatea ideala o lunga perioada de timp. Popoarele din Asia consuma mult orez salbatic, incluzandu-l în alimentatia lor zi de zi. Astfel, asiaticii au o digestie foarte buna si evita îngrasarea. Orezul este recomandat ca un ideal înlocuitor al painii. Consumul de orez în loc de paine scade numarul de calorii din dieta zilnica si kilogramele în plus dispar în timp. Pentru persoanele care simt nevoia de alimente...

Cand vine vorba despre durata ideala a partidei de sex, exista multe opinii cu privire la durata ideala a unei partide sex si ar fi foarte greu ca specialistii sa formuleze reguli generale, intr-o chestiune atat de intima. De aceea, cei care trateaza aceasta problema sunt rezervati in a da sfaturi. Una dintre cele mai simple constatari este aceea ca natura insasi a stabilit durata normala in functie de zona geogafica, de grupa antropologica sau chiar de mediul natural. Aici mai intervin optiunile pasionale, determinate adesea de...

Expertii spun ca mierea poate aduce beneficii pielii. Iata cateva sfaturi pentru un ten proaspat, curat si sanatos. In toate aceste recomandari mierea este ingredientul principal. Spala-ti fata cu miere si vei vedea ca mierea este un bun demachiant, are capacitatea de a scoate toate impuritatile, se clateste rapid si usor si lasa pielea proaspata si curata. In plus, mierea poate fi folosita ca demachiant pentru orice tip de ten, dar este ideala pentru cei care au pielea sensibila. Masca cu miere Acizii organici din miere au capacitate de exfoliere blanda, dar si de a...

Daca ai parul cret si vrei sa fie flexibil atunci cand il aranjezi, e indicat sa folosesti balsam la fiecare spalare, care iti va lasa si parul moale pe deasupra. E bine sa il protejezi si sa folosesti produse de ingrijire care au ulei de masline sau de cocos, ingrediente care sa il hidrateze, deoarece atunci cand il hidratezi, parul capata mai multa greutate, iar greutatea iti defineste buclele. Aplica spuma sau alt produs de definire a buclelor atunci cand parul este inca umed. Acum ca ai aflat cateva lucruri importante despre ingrijire, e timpul sa inveti sa iti faci...

Cum se realizeaza un machiaj pentru ochi albastri. Daca ai parul blond, urmareste tutorialul de mai jos. Creeaza un machiaj deosebit prin farduri ce dau lumina si prin umbre. Daca esti blonda, nuantele de auriu, maro, brun reprezinta o combinatie ideala, mai ales daca ai si ochii albastri! Foloseste un blush si un ruj in nuante naturale,piersica, astfel vei sincroniza perfect culorile calde, iar tu vei avea un look de invidiat!

Pentru barbatii care doresc sa poarte barba, este recomandat sa aleaga o forma ideala, care sa li se potriveasca perfect. Anumite coafuri sau tunsori le sunt recomandate femeilor, in functie de forma chipului lor. Si in cazul barbatilor, specialistii au corelat diverse forme de barba cu tipurile de fizionomii. Dat fiind faptul ca, in general, barba creste destul de rapid, barbatii poti experimenta diverse variante, pentru a o putea alege exact pe cea care-i avantajeaza. Fata patrata Pentru barbatii care au o astfel de forma a fetei, specialistii recomanda modele de...

Toate femeile isi doresc acelasi lucru: tunsoarea perfecta, care sa evidentieze trasaturile placute si sa le ascunda pe cele care lasa loc de complexe, o tunsoare versatila care sa fie la lungimea perfecta, cu forma perfecta... Dar este oare aceasta tunsoare realizabila? Multe femei si-au pierdut deja speranta de a gasi acea tunsoare ideala, si, totusi, acest lucru este foarte posibil! Cu greu, desigur, dupa studii atente ale fizionomiei, dar este posibil. Femeile cu fata ovala sunt cele mai norocoase, aceasta este considerata a fi forma

Toate site-urile de socializare de genul Facebook, Twitter sau Google Plus dau posibilitatea oamenilor de a-si prezenta in fata celorllati un "eu" idealizat. Au fost destul cazurile in care cei care navigheaza pe internet au mers la intalnire cu o fata frumoasa, sugerata de fotografiile care-i aratau doar chipul pe Facebook, fiind insa ulterior dezamagiti. Si exista si cealalta fata a monedei, cand doamnele au ales sa iasa in oras cu un barbat aratos, cu care conversau pe Twitter si au constatat ca lucrurile nu stateau deloc asa. Prin urmare, expertii spun ca internetul da posibilitatea oamenilor sa...

Cu o istorie de sute de ani in spate, palaria este accesoriul care poate da tinutei un farmec aparte, care va poate scoate din anonimat sau va poate face sa treceti neobservata. Marile case de moda au prezentat an de an colectii intregi de palarii, cu forme si culori variate, simple sau sofisticate, realizate din materiale de o mare diversitate. Palaria nu este doar un simplu accesoriu care poate proteja parul si fata de soare, vant sau ploaie. Ea poate conferi persoanei care o poarta un plus de feminitate si originalitate. Alegerea palariei ideale se face in functie de forma fetei. Creatorii de moda au...

Exista numeroase genuri de fuste, care revin periodic în atentia creatorilor de moda din intrega lume. Insa pentru a obtine tinute cu care ii veti incanta pe cei din jur, acestea trebuie combinate cu alte obiecte vestimentare respectand anumite reguli. Fusta mini Nu orice femeie isi permite sa poarte o fusta de lungime mica, in primul rand pentru ca trebuie sa aiba un trup cat mai aproape de perfectiune, cu picioare zvelte. Insa si pentru ca fusta mini a provocat deseori controverse, fiind asociata cu tinutele provocatoare sau chiar indecente, depinde unde sunt purtate. Trebuie spus inca de la inceput ca...

Nunta este evenimentul in care mireasa este in centrul atentiei pe tot parcursul zilei, ba chiar pana a doua zi. Daca ai noroc si gasesti rochia visata relative repede, in cazul coafurii purtata in aceasta zi deosebita, nu poti decat sa cauti, sa incerci zeci de modele de coafuri si sa te opresti la aceea care iti place cel mai mult si ti se potriveste bine. Stiu ca orice mireasa isi organizeaza totul asa cum isi doreste sa iasa in evidenta cu ceva, care sa-i transforme nunta ca fiind cea mai frumoasa, poate iesi pornind de la rochie si terminand cu organizarea evenimentului. Nu sunt in masura sa iti...

Pentru a scapa de kilogramele in plus, exista sute de tipuri de diete, care mai de care mai originala si cu diverse tipuri de abordare. Daca inca nu ati gasit-o pe cea prin care obtineti rezultate bune, probabil ca nu ati ales-o pe cea ideala pentru propriul organism. Daniel Amen, un cercetator neurolog ajutat de specialisti in nutritie din SUA, a pus la punct recent un set de reguli destinate persoanelor care vor sa slabeasca, in functie de cum se alimenteaza. Cercetatorul a studiat in 20 de ani, prin scanare, peste 66.000 de creiere umane si a constatat ca exista patru...

Chilotii sunt una dintre piesele de vestimentatie carora nu le dam tot timpul atentie pentru ca nu sunt la vedere sau, cel putin, nu ar trebui sa fie. Nu e necesar sa fie asortati la vestimentatie in functie de culoare si nu are importanta textura sau marimea lor. Lucrurile se schimba insa daca imbracam haine mulate sau transparente care ii vor face vizibili. Si mai dificil este daca avem fuste sau pantaloni cu talie foarte joasa pentru care e nevoie de chiloti de dimensiuni foarte mici pentru a nu fi vizibili. E cunoscuta imaginea dezagreabila a multor fete care atunci cand se apleaca sau se asaza pe scaun...

Indicele de masa corporala (IMC), una dintre metodele de definire a greutatii, nu este chiar intotdeauna un indicator bun pentru starea generala de sanatate, considera unii oameni de stiinta. Indicele de masa corporala este un parametru prin care se determina daca o persoana are greutatea normala, este supraponderala sau obeza. Expertii spun ca acesta nu reprezinta o masura corecta a cantitatii de grasime din organism si nu ofera informatii despre cauzele problemelor de sanatate, conform livescience. Informatia este preluata dintr-un material publicat in revista...

Daca atunci cand va uitati in oglinda va amintiti ca au trecut prea multi ani de cand purtati aceeasi tunsoare, atunci poate ca a venit momentul sa faceti o schimbare chiar daca nu doriti sa renuntati la parul lung.In general,schimbarea tunsorii trebuie sa fie o alegere si nu o chestiune de impuls. In ce priveste parul lung,exista multe posibilitati prin care va puteti improspata imaginea,tunsorile in scari si filate pe lungime adaptandu-se foarte bine oricarui tip de par,fara a crea un look agresiv.Sau,daca nu agreati acest stil,este de ajuns sa renuntati putin la varfuri si sa adoptati bretonul....

Obtinerea unei siluete de invidiat si disparitia inesteticelor kilograme in plus reprezinta visul oricarei persoane supraponderale si nu numai, insa nu este usor de realizat. In afara de micsorarea cantitatilor de alimente consumate la o masa, este foarte important si ce fel de alimente alegem. In momentul in care hotaram sa tinem un regim alimentar sau o cura de slabire, trebuie sa stim exact care este lista alimentelor indicate a fi consumate intre mese, ca gustari, care au un rol foarte important in dieta. Impartiti cantitatea de alimente consumate intr-o zi in trei mese si trei gustari, in...

Kate Middleton, noua printesa a Marii Britanii, a reusit sa slabeasca si sa arate perfect inainte de nunta cu ajutorul unei diete. Unii i-au atras atentia chiar ca a dat jos prea multe kilograme ajungand sa cantareasca 53 de kg, la 1,77 metri. La fel ca si mama ei, Kate a adoptat dieta Dukan, promovata de nutritionistul Pierre Dukan, care a devenit foarte populara in ultima vreme. Printesa a marturisit ca prefera alimentele cu indice glicemic scazut: carne slaba, peste si legume. Ea mai include in alimentatie fasole, salate si somon. Varianta a dietei Atkins Dukan este o varianta a mult mai...

Noi, femeile, ne aflam intr-o lupta continua cu kilogramele si de multe ori ne aflam in situatia in care nu intelegem de ce continuam sa cantarim mai mult chiar daca facem tot posibilul sa nu ne confruntam cu asta. Stiai ca stresul te ingrasa? Combinatia dintre stresul cronic si o dieta plina cu grasimi si zaharuri cauzeaza o crestere in greutate mai mare decat daca o dieta doar cu grasimi si zaharuri. Un agent chimic din creierul nostru, numit neuropeptida-Y (NPY) stimuleaza apetitul si contribuie la ingrasare. Combinatia dintre stresul cronic si o dieta cu calorii peste limita creste cantitatea de...

Lady Gaga spune in unul din cantecele ei ca o fata este la fel de hot ca pantofii care ii poarta si in privinta acestui aspect nu puteam decat sa ii dam dreptate. Chiar si barbatii spun ca o pereche de tocuri schimba o femeie complet. Picioarele si intreaga silueta par mai lungi, mai delicate si posteriroul este pus in valoare. Totusi, pentru a fi sexy si sanatoase trebuie sa stim sa avem grija de pantofii dar si de picioarele noastre. Mai jos gasiti cateva sfaturi pentru a arata mereu fresh si fabulos pe tocuri. In primul rand daca nu esti obisnuita cu pantofii cu toc nu te aventura direct la tocuri de 12 si...